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Che cos’è il simpatico e perché è bene sapere quando deve fermarsi
Articolo PremiumIl simpatico è la parte del sistema nervoso che ci tiene in allerta e aiuta a gestire il carico. Non è cattivo né pericoloso. Il problema arriva quando resta acceso troppo a lungo. In questo articolo spieghiamo che cosa è davvero il simpatico, come funziona nel corpo e perché ha un’influenza decisiva su stress, ansia ed esaurimento.
Perché il riposo a volte non porta sollievo
Articolo PremiumIl riposo dovrebbe portare sollievo. Solo che a volte siamo sdraiate, sedute, abbiamo del tempo libero, eppure non ci sentiamo meglio. In questo articolo guardiamo perché il riposo da solo può non bastare e cosa succede in quei momenti nel corpo.
Cosa succede nel corpo nello stress a lungo termine
Articolo PremiumLo stress a lungo termine non influenza solo la nostra psiche. A poco a poco si scrive nel corpo, nel respiro, nel sonno, nell’energia e nelle emozioni. Nell’articolo guardiamo cosa succede nello stress a lungo termine nel corpo, perché alcuni disturbi compaiono insieme e quali tipi di sostegno aiutano davvero il corpo.
Perché il corpo si calma diversamente dalla testa e perché non si può affrettare
Articolo PremiumForse capisci cosa dovrebbe aiutarti. Sai che hai bisogno di rallentare, di riposarti, di respirare più in calma. Eppure il corpo non vuole calmarsi. In questo articolo guardiamo perché il corpo si calma diversamente dalla testa e perché la via verso la calma passa piuttosto dall’esperienza che dalle spiegazioni.
Bastano tre minuti e il corpo si ricorda della calma
Leggi l’articoloOgni giorno inspiriamo migliaia di volte, eppure dimentichiamo quanto può cambiare una sola inspirazione. Bastano tre minuti perché il corpo riconosca di essere al sicuro. Tre minuti in cui il mondo rallenta, il respiro torna e il cervello si ricorda com’è essere in calma.
Quando il corpo non ce la fa, la testa grida
Leggi l’articoloL’ansia spesso non arriva dal nulla. Molto prima si fa sentire nel corpo con un respiro accelerato, tensione e irrequietezza interiore. Nell’articolo guardiamo come riconoscere il sovraccarico in tempo e perché il respiro è una delle chiavi più semplici per calmarti.
Il mio corpo non viene da un filtro
Leggi l’articoloI social sono pieni di corpi perfetti, ma la realtà è altrove. Brufoli, smagliature, puzza delle scarpe, umori, complessi. Lo conosciamo tutti, solo che non ne parliamo molto. Leggi la storia di una ragazza che impara ad accettare il suo corpo tra filtri e like.
Respiro e acqua, due sorgenti della vita
Leggi l’articoloSenza respiro resistiamo pochi minuti. Senza acqua pochi giorni. Eppure spesso diamo questi doni per scontati. Eppure proprio loro possono insegnarci come tornare a noi, alla calma, all’equilibrio e alla salute.
In piscina con le mie cicatrici
Leggi l’articoloA volte pensiamo che tutti guardino, che ci giudichino, che il nostro corpo non sia abbastanza buono per il costume, il sole o la gioia. Ma a volte basta andare, anche con le cicatrici, i chili, i dubbi, e stare in pace. Perché il corpo che porta la nostra storia merita cura e calma anche in piscina.